Cursussen

Trainingen en cursussen

Onze samenwerkingspartner Arkin Basis GGZ geeft trainingen en cursussen om zelf te werken aan je gezondheid. Je volgt de cursus samen met mensen die hetzelfde meemaken als jij.
Voor patiënten van de gezondheidscentra van GAZO  (Zuidoost en Diemen) worden in 2020 de volgende cursussen aangeboden:

 

Beter slapen
De cursus is bestemd voor volwassenen en ouderen met slaapproblemen.In deze cursus krijg je meer inzicht in slaap en slapeloosheid en wat je slaap positief kan beïnvloeden. Ook leer je verschillende manieren om je slaap te verbeteren.
Lees meer over de cursus `Beter slapen’

 

Minder piekeren & stress
In de cursus leer je dat piekeren te maken heeft met je manier van denken. En dat je gedachten direct invloed hebben op hoe je je voelt.  Je leert manieren om je gedachten te onderzoeken en mogelijke ‘denkfouten’ te ontdekken. En je oefent hoe je deze gedachten kunt veranderen.
Lees meer over de cursus `Minder piekeren en stress`

 

Mindfulness
Voor volwassenen en ouderen met lichte stress-, somberheids- of angstklachten, die anders willen leren omgaan met hun klachten.
Lees meer over de cursus `Mindfulness`